El folato, el total de en Fish, bacalao largo, cocido en seco Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Fish, bacalao largo, cocido en seco hay 10 µg de El folato, el total de.
Fish, bacalao largo, cocido en seco
Fish, bacalao largo, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, bacalao largo, cocido en seco se enumeran a continuación.
Agua
|
75.68 g
|
75.68
|
g
|
75.68%
|
La energía (calorías)
|
109 kcal
|
109
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
456 kJ
|
456
|
kJ
|
|
Proteína
|
22.64 g
|
22.64
|
g
|
22.64%
|
lípido total (grasa)
|
1.36 g
|
1.36
|
g
|
1.36%
|
Ceniza
|
1.55 g
|
1.55
|
g
|
1.55%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
18 mg
|
18
|
mg
|
0.02%
|
Hierro, Fe
|
0.41 mg
|
0.41
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
33 mg
|
33
|
mg
|
0.03%
|
El fósforo, P
|
258 mg
|
258
|
mg
|
0.26%
|
Potasio, K
|
560 mg
|
560
|
mg
|
0.56%
|
Sodio, Na
|
76 mg
|
76
|
mg
|
0.08%
|
Zinc, Zn
|
0.58 mg
|
0.58
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.035 mg
|
0.035
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.026 mg
|
0.026
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
46.8 µg
|
46.8
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.035 mg
|
0.035
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.139 mg
|
0.139
|
mg
|
|
La niacina
|
2.314 mg
|
2.314
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.865 mg
|
0.865
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.346 mg
|
0.346
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
10 µg
|
10
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
10 µg
|
10
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
10 µg
|
10
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
4.15 µg
|
4.15
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
17 µg
|
17
|
µg
|
|
retinol
|
17 µg
|
17
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
58 IU
|
58
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
0.26%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.047 g
|
0.047
|
g
|
0.05%
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.151 g
|
0.151
|
g
|
0.15%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.045 g
|
0.045
|
g
|
0.04%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.447 g
|
0.447
|
g
|
0.45%
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.097 g
|
0.097
|
g
|
0.10%
|
18: 1 indiferenciada
|
0.244 g
|
0.244
|
g
|
0.24%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.093 g
|
0.093
|
g
|
0.09%
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.383 g
|
0.383
|
g
|
0.38%
|
18: 2 indiferenciada
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
0.04%
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
0.06%
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.133 g
|
0.133
|
g
|
0.13%
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
0.02%
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
0.13%
|
Colesterol
|
67 mg
|
67
|
mg
|
0.07%
|
triptófano
|
0.254 g
|
0.254
|
g
|
0.25%
|
treonina
|
0.993 g
|
0.993
|
g
|
0.99%
|
isoleucina
|
1.043 g
|
1.043
|
g
|
1.04%
|
leucina
|
1.84 g
|
1.84
|
g
|
1.84%
|
lisina
|
2.079 g
|
2.079
|
g
|
2.08%
|
metionina
|
0.67 g
|
0.67
|
g
|
0.67%
|
cistina
|
0.243 g
|
0.243
|
g
|
0.24%
|
fenilalanina
|
0.884 g
|
0.884
|
g
|
0.88%
|
tirosina
|
0.764 g
|
0.764
|
g
|
0.76%
|
valina
|
1.166 g
|
1.166
|
g
|
1.17%
|
arginina
|
1.355 g
|
1.355
|
g
|
1.36%
|
histidina
|
0.667 g
|
0.667
|
g
|
0.67%
|
alanina
|
1.369 g
|
1.369
|
g
|
1.37%
|
Ácido aspártico
|
2.318 g
|
2.318
|
g
|
2.32%
|
Ácido glutamico
|
3.38 g
|
3.38
|
g
|
3.38%
|
glicina
|
1.087 g
|
1.087
|
g
|
1.09%
|
prolina
|
0.801 g
|
0.801
|
g
|
0.80%
|
serina
|
0.924 g
|
0.924
|
g
|
0.92%
|
Nutrientes en Fish, bacalao largo, cocido en seco